Qi Gong für den Alltag

einfache Übungen zum Mitmachen


In diesem Onlinekurs werden wir gemeinsam den Körper mithilfe von einfachen Qi Gong Techniken aufwärmen und unseren Geist durch Atemübungen beruhigen. 

 

Die Bewegungen laden durch ihre einfachen Natur zum direkten Mitmachen ein. Dabei wird keine fixe Choreografie oder Stil erlernt, sondern jedes Mal eine Mischung verschiedener Übungen miteinander praktiziert, welche auch selbstständig im Alltag wiederholt werden können. 

 

So kann man gänzlich ohne Vorkenntnisse und auch nach einem langen, anstrengenden Tag für sich selbst etwas Gutes tun. Daher sind die Übungen ideal zum Abschalten und Entspannen und bieten gleichzeitig eine gute Möglichkeit das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. 

 

 

Kursleitung: Mag. Zhi Zhang