40 Yang Stil Tai Ji
Tai Ji (oder Tai Chi) ist eine Methode zur Schulung der Achtsamkeit und der inneren Ruhe. Beruhend auf den Grundprinzipien der Polaritäten Yin und Yang, verbindet Tai Ji fließende Bewegungen mit der inneren Energie, dem Qi. Geschmeidig und sanft vom äußeren Erscheinungsbild, aber innerlich kräftig und wirkungsvoll. Der Einklang zwischen Körper und Geist fördert nicht nur die eigene Gesundheit, sondern weckt auch die Freude an der Bewegung und kann daher auch als Meditation in der Bewegung betrachtet werden.
Yang Stil Tai Ji
Der Yang Stil ist die weltweit am meisten verbreitete Tai Ji Form. Er zeichnet sich durch weiche, fließende Bewegungen, aufrechte Körperhaltung und langsames, gleichmäßiges Tempo aus. Der Stil betont Entspannung, innere Ruhe und die Verbindung von Atmung und Bewegung. Dadurch eignet er sich besonders gut zur Förderung von Gesundheit, Beweglichkeit und innerer Balance.
Die 40er-Form wurde aus der traditionellen langen Form des Yang-Stils entwickelt und als standardisierte Form für Wettkämpfe eingeführt. Sie enthält die wichtigsten Bewegungsprinzipien und charakteristischen Elemente des Yang Stil. So bietet sie sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen eine gute Möglichkeit, die Essenz des Yang Stils zu erfahren.