Die "13 Arhat-Übungen" des Shaolin Qi Gongs zählen zu den traditionellen Qi Gong Formen der Shaolin Kloster. Die fließenden und teilweise dynamischen Bewegungsabfolgen wurden vor vielen Generationen in den Shaolin Klostern entwickelt, um Mönchen und Nonnen eine passenden Ergänzung zur Meditation, Ruhe, und geistiger Praxis zu bieten. Anhand des Wissens des hochkultivierten Zen-Meisters Boddhidharma (Sehnen-Qi Gong und Knochenmarkwaschen-Qi Gong), als auch ergänzende Natur- und Alltagsbeobachtungen, wurden diese Übungen seit jeher gelehrt und praktiziert.

Zusätzlich fließen in diese Bewegungen spezielle Handhaltungen der eindrucksvollen Arhat-Statuen in den Klostern mit ein, weshalb diese Form den Namen "13 Arhat-Übungen“  (orig. "13 Luohan - Qi Gong") trägt.

Die Übungen fördern den Energiefluss durch ihre ununterbrochene Bewegungen, fließenden Charakter und stellenweise dynamischen Bewegungstechnicken. Diese traditionelle Shaolin Qi Gong Form vereint insgesamt 13 Übungen zur Stärkung der körperlichen- und geistigen Energie, Koordination und sanften Bewegung. 

Kursleitung: Mag. Zhi Zhang